A artrite reumatoide (AR) é uma doença inflamatória crônica, autoimune e de causa desconhecida. Suas principais características são a inflamação articular, acompanhada de dores nas articulações e frequentemente está associada à destruição das articulações, degradando ossos e cartilagens. Nessa doença ocorre o aumento da quantidade de fatores pró-inflamatórios.
O exercício pode ser um excelente aliado no tratamento trazendo inúmeros benefícios como:
• Melhora da saúde articular
• Diminuição da dor
• Exercer efeito anti-inflamatório
• Diminui o peso corporal aliviando a sobrecarga articular
• Aumento da força muscular diminuindo a pressão na articulação
• Aumento da lubrificação na articulação
• Melhora da capacidade funcional articular e corporal
• Melhora do equilíbrio
• Diminuição do risco de doenças cardíacas
Junior Mendes | Cref 016718-G/MG
Para um treinamento completo do ombro precisamos trabalhar exercícios que estabilizam todo o complexo, bem como exercícios que movimentam o mesmo. Existe uma relação direta entre carga x resposta para se obter ganhos ótimos de força e hipertrofia, ou seja, cargas mais altas levam a ganhos maiores de força. E para levantar cargas maiores com … Continue reading Ombro: estabilidade e proteção x força e hipertrofia
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